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POUR LES STAGES JEÛNE ET RANDONNEE "CLASSIQUES"
Le jeûne ne se substitue en aucun cas aux traitements et conseils de votre médecin traitant.
En cas de maladie, de prise de médicaments, un avis voire un suivi médical est indispensable!
Vous pouvez vous adresser à L'ACADEMIE MEDICALE DU JEÛNE, un groupement de médecins qui
vous proposent une visio consultation
et vous diront si un stage de jeûne et randonnée est indiqué pour vous ou pas.
Vous voulez retrouver
un confort digestif
rompre avec vos mauvaises habitudes
démêler le vrai du faux autour de l'alimentation
connaître les bonnes pratiques d'hygiène de vie
Vous voulez améliorer
votre vitalité
votre sommeil
votre qualité de vie au quotidien et à tous les âges
*****
Avoir un microbiote riche et bien équilibré est associé à
une dimunition de l'inflammation
et une protection contre les maladies chroniques modernes.
Mis à mal par un mode de vie stressant et l’alimentation industrielle,
il est primordial de l’équilibrer et de le chouchouter!
Il influence le bon fonctionnement de tout l'organisme via
les systèmes immunitaire, hormonal et nerveux
*****
C'est quoi en fait, le microbiote ? Il se trouve où ?
Comment mon ventre peut-il avoir une influence sur tout mon corps ?
Comment mon microbiote influence mon état mental ?
Quels aliments déséquilibrent mon microbiote ?
Quels aliments pour nourrir mes bonnes bactéries ?
Comment cuisiner et garder une alimentation saine ?
Quelles activités pour soutenir mon microbiote en bonne forme ?
Prébiotiques, probiotiques ? Quelle différence et lesquels choisir ?
Quel est le lien entre le stress et le microbiote et le nerf vague?
Vous voulez retrouver
un confort digestif
rompre avec vos mauvaises habitudes
démêler le vrai du faux autour de l'alimentation
connaître les bonnes pratiques d'hygiène de vie
Vous voulez améliorer
votre vitalité
votre sommeil
votre qualité de vie au quotidien et à tous les âges
Avoir un microbiote riche et bien équilibré est associé à
une dimunition de l'inflammation
et une protection contre les maladies chroniques modernes.
Mis à mal par un mode de vie stressant et l’alimentation industrielle,
il est primordial de l’équilibrer et de le chouchouter!
Il influence le bon fonctionnement de tout l'organisme via
les systèmes immunitaire, hormonal et nerveux
C'est quoi en fait, le microbiote ? Il se trouve où ?
Comment mon ventre peut-il avoir une influence sur tout mon corps ?
Comment mon microbiote influence mon état mental ?
Quels aliments déséquilibrent mon microbiote ?
Quels aliments pour nourrir mes bonnes bactéries ?
Comment cuisiner et garder une alimentation saine ?
Quelles activités pour soutenir mon microbiote en bonne forme ?
Prébiotiques, probiotiques ? Quelle différence et lesquels choisir ?
Quel est le lien entre le stress et le microbiote et le nerf vague?
Selon vos exigences ou votre budget, vous choisirez votre chambre individuelle ou à 2 (couple ou ami.e.s uniquement), dans la bâtisse historique ou dans un de nos gîtes. Selon la formule, vous aurez une salle d'eau partagée ou privative.
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Pour les cures "Microbiote mon Amour", nous acceptons les chèques vacances à hauteur de 500€ par personne/stage.
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à La Maison de la Colline, à 500 mètres, chambre solo ou duo, avec salle d'eau partagée avec une autre chambre, rangements, coin bureau
La maison de la Colline se trouve à 500 mètres du Clos et est orientée plein sud. Très confortable, elle compte 5 chambres; un coin salon, terrasse, jardin, lave-linge, parking
WIFI gratuit dans les pièces communes
PRIX DE STAGE "MICROBIOTE MON AMOUR" / 6 JOURS:
chambre solo: 1400€ / duo: 1400€ pp
à 30 mètres du Clos, chambre solo ou duo avec salle d'eau partagée avec une autre chambre, 2 lits simples et rangements, bureau
Les chambres se trouvent au 1er étage. La salle d'eau et l'espace de vie, au rez-de-chaussée sont communs à 2 chambres. Les terrasses et jardinets vous garantissent des moments de repos au soleil.
WIFI gratuit dans les pièces communes
PRIX DU STAGE "MICROBIOTE MON AMOUR"/ 6 JOURS:
chambre solo: 1500€ / duo: 1400€ pp
à 30 mètres du Clos, chambre solo ou duo, avec lavabo dans la chambre et salle d'eau partagée avec une autre chambre
Les chambres sont situées à l'étage. La salle d'eau et l'espace de vie sont en commun avec une autre chambre et se trouvent au rez-de-chaussée.
Les terrasses et jardinets vous invitent au repos!
Lit double queensize ou 2 lits jumeaux, coin bureau, lavabo et rangements
Wifi gratuit dans les pièces communes
PRIX DU STAGE DE "MICROBIOTE MON AMOUR" /6 JOURS:
chambre solo: 1600€ / duo: 1500€ pp
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à 30 mètres du Clos, studio individuel ou en couple avec salle d'eau privative, terrasse et jardinet privatifs
Au rez-de-chaussée, il y a l'espace de vie privatif. A l'étage mansardé se trouvent la chambre et la salle d'eau privative. Vous aurez votre terrasse privée, orientée sud-est, avec vue sur le Clos du Chevalier et letilleul de Sully, âgé de 4 siècles!
2 lits jumeaux de 90 X 200
Wifi gratuit
PRIX DU STAGE "MICROBIOTE MON AMOUR"/6 JOURS:
studio solo: 1900€ / duo: 1800€ pp
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fait environ 30 m2 et se trouve au rez-de-chaussée de la bâtisse historique. Très spacieuse et très lumineuse, elle est toute faite de pierre naturelle. Le sol est taillé en losanges.
Cette chambre peut accueillir 2 personnes (lit de 180 x 200), coin bureau, fauteuils, rangements. La salle d'eau privative offre une douche à l'italienne, un lavabo et des toilettes; bouilloire et nécessaire à tisanes
Wifi gratuit, pas de télé
stage "MICROBIOTE MON AMOUR"/ 6 jours
solo: 1850€ / duo: 1750€ pp
mesure 25 m2 et se situe au premier étage. Dans une ambiance 19e, elle peut héberger 2 personnes (lit de 160 x 200). Avec ses grandes ouvertures plein sud, cette chambre baigne dans la lumière.
Elle comprend une table et chaises, des fauteuils, des rangements, une salle d'eau avec douche à l'italienne, lavabo et toilettes; bouilloire et nécessaire à tisanes
Wifi gratuit, pas de télé
stage " MICROBIOTE MON AMOUR"/6 jours:
solo: 1850€ / duo: 1750€ pp
pas disponible en ce moment
mesure 20 m2 et se situe au 1er étage, côté nord avec vue sur les bois.
Avec son sol en parquet ancien, ses rangements d'époque, elle peut héberger confortablement 2 personnes dans 2 lits individuels. Elle offre un coin bureau, des fauteuils, des rangements, une salle d'eau avec douche, toilettes et lavabo; bouilloire et nécessaire à tisanes
Wifi gratuit, pas de télévision
vous recevez:
- le protocole détaillé de la préparation alimentaire
La navette groupée
l'Hébergement selon la formule choisie
Le jeûne Buchinger ou une alimentation végétale légère
Le jeûne Buchinger comprend:
- le matin: un lait végétal fruité
- l'après-midi: des eaux aromatisées l'après-midi
- le soir: du bouillon de légumes filtré
- à disposition: un éventail de tisanes bio, des citrons, du miel si nécessaire
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L'alimentation végétale légère comprend:
- le matin: un lait végétal fruité le matin
- vers 14H00: un repas léger composé de légumes de saison
-l'après-midi: des eaux aromatisées l'après-midi
- le soir: un velouté de légumes
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Il est possible de changer de cure en cours de stage, selon votre ressenti ou vos besoins.
Vos rendez-vous individuels:
Les activités de groupe:
- Vous aurez les consignes précises pour faire progressivement la reprise alimentaire
- Vous continuerez à stimuler votre organisme avec l'auto massage et les exercices repiratoires
- Nous restons en lien pour répondre à vos interrogations éventuelles.
Des activités en groupe alternent avec des moments de repos
Puis il y aura des séances individuelles avec Claire Rouger
et les conseils nutritionnells personnalisés de Marita Ostos
pour diversifier et renforcer le microbiote.
La journée débute avec une séance douce de yoga, de sophrologie ou d'éveil corporel. La randonnée tranquille au quotidien soutient le corps et le mental.
Ensuite, vous aurez les séances individuelles en médecine traditionnelle japonaise/massages avec Claire Rouger.
Sans oublier l'éventail de massages de bien-être à la carte auquels vous pourrez vous inscrire en début de stage.
Vous n'aurez qu'à vous laisser porter!
Je suis Pascale Destrel, spécialiste de la pratique du jeûne. Je reste à vos côtés tout au long de votre séjour au Clos. Vous pouvez compter sur mon expertise et ma bienveillance. Nous choisirons ensemble la cure qui vous convient le mieux: le jeûne Buchinger ou une alimentation végétale légère. Si besoin, j'adapterai votre cure.
Ainsi, votre système digestif se repose et se répare. Vous pourez vous libérer des toxines accumulées, perdre quelques kilos, diminuer les inflammations et équilibrer votre microbiote.
Si votre tête peut avoir quelques appréhensions, votre ventre aime jeûner!
Pascale Destel-Daemen, experte en jeûne, agréee FFJR et directrice du Clos du Chevalier
Stimule le corps et le soutient pendant la période de jeûne ou d'alimentation légère, avec des massages et des techniques manuelles.
Je suis Claire Rouger et je vous accompagne pour alléger le stress et permettre l'élimination efficace des toxines.
Je vous aide à vous libérer des addictions, notamment au sucre et au tabac.
Lors du séjour “Microbiote mon Amour”, je vous apprends les bases de l'automassage, basé sur les principes traditionnels. Je vous réserve deux séances individuelles et personnalisées d'une heure environ.
Claire Rouger, spécialiste en médecine traditionnelle japonaise, conférencière et auteure de "La médecine traditionnelle japonaise - Le grand Livre", Éditions Leduc, 2021.
Réaliser un jeûne ou réduire son alimentation de quelques jours est une opportunité pour commencer un changement plus durable de votre alimentation dans le temps.
Je suis Marita Ostos et je vous aiderai à comprendre et agir sur ce qui influence votre santé, à améliorer votre alimentation de manière personnalisée et vous donnerai toutes les informations pour avoir un microbiote riche et diversifié sur le long terme.
Vous saurez comment modifier certaines habitudes et comment les instaurer de manière définitive. Ainsi vous devenez acteur de votre santé et vous améliorerez votre qualité de vie.
Marita Ostos, Mybiota, docteur en Nutrition, diététicienne diplômée D.E, spécialisée en microbiote intestinal.
8H45: jus végétal du matin
9H00-10H00: sophrologie ou gym douce ou yoga
10H30-13H30: randonnée douce de 6 à 8 km
14H00-18H00: - spa, sauna ou piscine;
- soit une séance shiatsu/massage japonais avec Claire Rouger
- soit une consultation avec Marita Ostos.
Tous les après-midis des masseuses professionnelles vous proposent des massages de bien-être Thai, Californien, Ayurvédique ou réflexologie plantaire ( sur réservation et en supplément)
18H00: atelier / conférence / échange autour de l'alimentation et du microbiote
19H00: bouillon
19H30: échange, atelier, ...
Une bonne préparation alimentaire est indispensable pour réussir votre jeûne. D'autant plus que vous aurez déjà perdu un peu de poids avant de venir!
Une semaine avant votre cure, vous éliminerez progressivement des familles d'aliments pour consommer essentiellement des légumes cuits ou en jus les derniers jours. Ainsi vous préparez votre corps en douceur à votre semaine de jeûne et vous augmentez les effets bénéfiques de votre cure.
A votre réservation, nous vous donnerons tous les détails de la descente alimentaire et les bons conseils pour vous préparer au mieux.
A la fin de votre cure, nous romprons le jeûne avec un repas de reprise à base de légumes: c'est une fête de saveurs!
Nous vous donnerons tous les conseils nécessaires pour votre "reprise alimentaire" qui consiste à introduire progressivement les différents aliments dans votre quotidien. Vous pérennisez ainsi les bienfaits de votre cure de jeûne.
Inutile de vous stresser pour votre retour à la maison! Vous repartirez avec votre repas du soir.
Les effets de bien-être mental sont aussi importants que le bien-être physique.
Le jeûne est une démarche personnelle qui permettent de renouer avec l'essence du "moi", de créer l'espace pour vivre ses valeurs. En se mettant en retrait de ses préoccupations quotidiennes, on y voit plus clair.
Il n'est pourtant pas étonnant d'appréhender le jeûne ou la restriction alimentaire partielle. D'autant plus que manger est souvent un acte émotionnel qui comble un vide. Jeûner va à l'encontre de notre éducation et de notre société actuelle! Il faut donc du courage pour sauter le pas! Il est évident que notre corps nous supplie de faire une pause tandis que notre mental nous empoisonne!
C'est pour toutes ces raisons qu'il est plus facile et agréable de faire une cure de détox loin de chez soi, soutenu(e) par une équipe bienveillante et la dynamique d'un groupe...dans un lieu douillet...une région magnifique et ensoleillée!
Jeûner est une façon naturelle de préserver sa vitalité corporelle et mentale.
Notre corps est surchargé. Nous mangeons trop, trop souvent et trop riche. Nous ne bougeons pas assez. Ainsi, nous stockons des déchets qui empêchent le bon fonctionnement de notre organisme. En jeûnant, nous mettons notre système digestif au repos. Cela a un impact bénéfique sur notre corps et provoque un sentiment de bien-être important.
D'autre part, nos systèmes de purification et de régénération corporels s'activent: des toxines sont libérées et éliminées. Nos tissus se nettoient et se renouvellent dans un processus d'autolyse sélectif et profond.
Le microbiote intestinal, clé de notre bonne vitalité s'équilibre.
Il est très important que votre séjour chez nous se passe agréablement. Nous n'hésiterons pas à vous proposer des "petits trucs naturels et efficaces" pour faire en sorte que vous soyez détendu et bien dans votre peau. Les temps ou purification rhymait avec souffrance sont révolus
CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR
LE DOCUMENTAIRE EVENEMENT DE M6
" A La recherche de la jeunesse éternelle"
a été diffusé sur M6 - TV5 - RTL
Ce documentaire a été tourné en partie ici, au Clos. Valérie Bonneton et Alfred de Montesquiou ont jeûné pendant 6 jours, accompagné par Pascale et son équipe.
Découvrez les informations sur:
https://video.lefigaro.fr/tvmag/video/a-la-recherche-de-la-jeunesse-eternelle-vf/
https://pro.m6.fr/m6/kit-de-presse/documentaire-evenement-6329c5d839e4f35a48acf523
A LIRE :
Thierry Lestrade : Le jeûne, une nouvelle thérapie ?
F. Wilhelmi Tolédo : L’Art de jeûner. Editions Jouvence - G. Bölling : Le jeûne.
. ARTICLE SUR MAISON ET JARDIN MAGAZINE, FÉVRIER 2022
Accès :
LE CLOS DU CHEVALIER - 128 rue du Grand Tilleul - 46500 Le Bastit - France
Tél : +33 (0)623 137 882 - Mail : contact@leclosduchevalier.fr
@leclosduchevalier
Le Bastit se trouve dans le département du Lot (46). Nous sommes à 10 minutes de l’autoroute A20, sortie 56.
Nous organisons un transfert aller/retour GRATUIT entre la gare de Brive la Gaillarde et Le Clos du Chevalier. Prenez contact avec nous pour en connaître les horaires.
Aéroport: Souillac-Dordogne: à 30 km; Toulouse-Blagnac: à 160 km.
Contactez-nous
Pour les demandes d'information ou d'inscription, laissez-nous un message en indiquant vos dates, le nombre de personnes et la formule d'hébergement choisie.
Nous prendrons rapidement contact avec vous!
Merci et à bientôt!
